خطة تمارين 50 بول أب لتقوية العضلات - كن أقوى 2021
خطة تمرين ال٥٠ تمرين للشد BeStronger ٢٠٢١ هي تطبيق أندرويد مصمم لمساعدتك على زيادة قوتك وكتلة عضلاتك من خلال التدريب لأقصى عدد ممكن من التمارين الشد. مع ١١ برنامج تدريب مختلف لمستويات لياقة بدنية مختلفة، يمكنك تخصيص تمرينك ليناسب احتياجاتك. يتضمن التطبيق أيضًا إحصاءات سريعة لتتبع تقدمك، ووظيفة تذكير لضمان عدم تفويت أي تمرين، وتمارين التسخين والتبريد للمساعدة في تجنب الإصابات.تم تصميم البرنامج لمساعدة المستخدمين على تحقيق هدف يصل إلى ٥٠ تمرين شد، وهو هدف يتطلب تحديًا وعملاً مكرسًا. التطبيق سهل الاستخدام ويوفر تعليمات واضحة، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين والمستخدمين المتمرسين على حد سواء. من خلال اتباع البرنامج والتأكد من الراحة والحفاظ على نظام غذائي مناسب، يمكن للمستخدمين تحسين أدائهم في تمارين الشد بشكل كبير في غضون أسبوع واحد فقط.